生猪价格汇总:大豆与猪肉同食伤胃

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来源: 互联网 2014-03-31 18:29:37 查看: 次

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　　放松站立，十趾紧挠地面。两分钟后缓缓放松，反复数次。这样能对足底、趾间穴位形成松紧交替刺激。还可以练习用二趾和三趾夹东西，或在坐、卧时有意识地活动脚趾，持之以恒，胃肠功能就会逐步增强。

　　除了简单地活动脚趾外，也可以在洗完脚后自我按摩脚趾。同时可以顺手将小腿从上来下依次按摩一遍，成效会更显然。

　　需要注意的是，老年人动脚锤炼，不用刻意讲究章法，力度以能够承担为宜，按后觉得舒服即可，不要在过饱和过饿时按摩。

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