【慧聪食品工业网】玉米是我们常见的农作物，并且也是一种热门的保健食品，因其含有丰富的营养和维生素，对人的身体健康大有好处而经常涌现于餐桌上。玉米的可以煮玉米粥，可以做玉米馒头，也可以做成玉米汁。那么我们晓 道玉米汁对我们都带来哪些功效吗?下面小编就为大家详细介绍下。

    我们都晓 道玉米是五谷粗粮，中国养猪网，富含大量的营养物质和纤维素，如果把玉米榨成汁功效和作用会相同吗?玉米保护心血管。中医认为，玉米有健脾利湿、调中和胃、利尿的作用，非常适合脾虚的人食用。而现代营养学也认为，玉米含有大量营养物质。鲜玉米中的纤维素含量为精米、精面的6―8倍，可以降低血中胆固醇的浓度，进而可起来 预防心脑血管疾病的作用。

    玉米中含有一种尤其 的抗癌因子——谷胱甜肽，该因子可与人体内的多种致癌物质结合，使其失去致癌性;玉米中含有的胡萝卜素被消化吸取 后，可在身体内转变成有生理活性的维生素A，而维生素A能够阻止、延缓癌前病变。

    玉米中含有的维生素E是重要的抗衰老及美容物质。玉米中富含的纤维素是一种不能为人体所吸取 的碳水化合物，可降低人肠道内致癌物质的浓度，减少分泌毒素的腐质在肠道内积滞，因而玉米可减少结肠癌和直肠癌的发病率。纤维素中所含的果胶，能与致癌物质结合，使之成为无害的物质从人体排出;所含的木质素，使体内吞噬细菌及癌细胞的巨噬细胞活力提高2～3倍，可抑制癌症的发生。

    此外，玉米中还含有大量的镁，事实证明，镁具有抗肿瘤、防癌的显着成效，对活细胞起着“万能控制器”的作用。

    研究显示，特种玉米的营养价值要高于普通玉米。比如，甘玉米的蛋白质、植物油及维生素含量就比普通玉米高1-2倍;“生命元素”硒的含量则高8-10倍;其所含有的17种氨基酸中，有13种高于普通玉米。

    女性防病抗衰老食 玉米成效最好

    最近，德国营养保健协会的一项研究掩饰，在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。

    含有7种“抗衰剂”

    负责这项研究的德国着名营养学家拉赫曼教授指出，在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中，玉米含有7种———钙、谷胱甜肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。

    经测定，每100克玉米能提供近300毫克的钙，几乎与乳制品中所含的钙差不多。丰富的钙可起来 降血压的功效。如果每天摄入1克钙，6周后血压能降低9%。此外，玉米中所含的胡萝卜素，被人体吸取 后能转化为维生素A，它具有防癌作用;植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出;天然维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能，还能减轻动脉硬化和脑功能衰煺。

    可预防心脏病和癌症

    在这项不断1年的研究中，专家们对玉米、稻米、小麦等多种主食，进行了营养价值和保健作用的各项指标对比。结果发觉，玉米中的维生素含量非常高，为稻米、小麦的5-10倍。

    同时，玉米中含有大量的营养保健物质也让专家们感来 惊喜。除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，玉米中还含有核黄素、维生素等营养物质。这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。

    研究还显示，特种玉米的营养价值要高于普通玉米。比如，甘玉米的蛋白质、植物油及维生素含量就比普通玉米高1-2倍;“生命元素”硒的含量则高8-10倍;其所含有的17种氨基酸中，有13种高于普通玉米。此外，鲜玉米的水分、活性物、维生素等各种营养成分也比老熟玉米高很多，因为在贮存过程中，玉米的营养物质含量会快速下行。

    玉米是我们日常生活中经常食 的，在我们的日常生活中一定要多多注意。

责任编辑：黄超